Bandă elastică de fitness Swimaholic Safety Cord Short Belt

Swimaholic Safety Cord Short Belt este potrivită pentru înotul în bazinul mic și pentru diversificarea antrenamentului. O să vă fixați elasticul în jurul centurii de pe talie și cealaltă parte pe blocul de înot sau pe treptele bazinului. Elasticul o să vă creeze o rezistență excelentă și dumneavoastră puteți să vă antrenați astfel rezistența, puterea elanelor, tehnica brațelor, executarea corectă și deasemenea cea mai eficientă și puternică desprindere de la perete și după aceea saltul care este foarte important. Elasticul are exact 2 metri cu cea mai mare circumferință din jurul taliei de 110 centimetri. Swimaholic Safety Cord Short Belt poate fi folosită și de copii, dat fiind faptul că centura se poate regla după cum doriți.

Elasticul are trei greutăți, pe care o să le recunoașteți după culoare. Cea mai ușoară, galbenă, aș recomanda-o tuturor copiilor. Cea mijlocie, roșie pentru înotătorii mai avansați care vor să testeze înotul de rezistență și pe cea mai grea, cea albastră pentru înotători experimentați sau mai vechi care doresc să-și antreneze rezistența și elementele de sprint.

A fost o bucurie pentru mine să testez centura de înot Swimaholic Safety Cord Short Belt, deoarece cu acest ajutor nu am înotat niciodată și eram curios să văd cu ce a atras această centură și pe înotătorii de top.

Cu ajutorul elasticului, m-am perfecționat în tehnica elanului, în poziția corectă a corpului în toate stilurile de înot și cu o intrare corectă a mâinii în apă în stilul craul. Mi-a plăcut foarte mult faptul că am putut să îmbunătățesc cu elasticul, desprinderea și mișcarea după întoarcere, cum este de exemplu saltul în stilul craul sau mișcarea cu elan la piept, care se poate realiza deasemenea cu elastic. Elasticul se întinde în timpul înotului, și când încetați să înotați, vă strânge înapoi la perete, și astfel puteți repeta mișcarea concretă și să vă perfecționați în el treptat.

Am încercat elasticul de înot într-un bazin lung de 6 metri și lat de 3 metri și nu am avut deloc probleme. Nici cu înotul în stil fluture, care este cel mai dificil.

Elasticul de înot a fost folosit des de către Michael Phelps în timpul antrenamentelor sale, cu ajutorul căruia și-a îmbunătățit elanul care a fost cel mai mare avantaj din curse, deoarece pe când după salt adversarii săi, au început să înoate în stil fluture, el a fost încă sub apă și înainta cu saltul, timp în care a căștigat sutimi prețioase și scurta astfel superioritatea adversarilor săi. Și elasticul l-a putut ajuta aici. Deasemenea a antrenat viteza de desprindere după întoarcere și antrenorul său excelent Bob Bowman îl urmărea și corecta tehnica sa.

Am îndrăgit foarte mult elasticul de înot Swimaholic Safety Cord Short Belt. Îmi pot îmbunătăți tehnica și rezistența, deoarece pot înota cât vreau cu el. Îmi pot îmbunătăți deasemenea viteza de executare a tuturor mișcărilor, ceea ce este important la sprinturi. Elasticul de înot este un ajutor excelent deoarece este suficient să sari în bazin, să legi o parte de peretele bazinului și cealaltă să o fixezi în jurul taliei și poți începe să înoți imediat și nu trebuie să te deplasezi într-un bazin normal.

Sfat pentru antrenamentul cu elasticul de înot

Nu vă interesează antrenamentele lungi de rezistență cu elastic sau îmbunătățirea dumneavoastră în tehnică și doriți să încercați ceva nou? Calculați, aproximativ câte elane aveți într-un bazin de 25 de metri (cel mai bine se potrivește la împins de la piept și stilul fluture), după aceea veți înmulți acest număr cu suma bazinelor și vă puteți crea un antrenament asemănâtor, ca într-un bazin normal. De exemplu, înotul 10 minute în stil craul și după aceea 1*50m (16 elane), 1*100 (32 elane). Veți ști aproximativ cât puteți să înotați. Antrenamentul notat o să vă oblige să înotați atât cât este scris. O să vă diversificați înotul cu elastic și puteți să adăugați în antrenament câteva cadre rapide, precum și unele mai lungi (200 metrii- 64 de elane). Recomand cu siguranță să încercați asta.

Materialul este latex - este foarte elastic și adaptabil.